<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0"><channel><title><![CDATA[ESH]]></title><description><![CDATA[ig: chaptersbyeslem]]></description><link>https://mamafihnazenin.substack.com</link><image><url>https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!lt0E!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F1152f588-816a-45e9-846e-239375411d84_638x758.png</url><title>ESH</title><link>https://mamafihnazenin.substack.com</link></image><generator>Substack</generator><lastBuildDate>Mon, 17 Aug 2026 11:48:50 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://mamafihnazenin.substack.com/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><copyright><![CDATA[ESH]]></copyright><language><![CDATA[en]]></language><webMaster><![CDATA[mamafihnazenin@substack.com]]></webMaster><itunes:owner><itunes:email><![CDATA[mamafihnazenin@substack.com]]></itunes:email><itunes:name><![CDATA[ESH]]></itunes:name></itunes:owner><itunes:author><![CDATA[ESH]]></itunes:author><googleplay:owner><![CDATA[mamafihnazenin@substack.com]]></googleplay:owner><googleplay:email><![CDATA[mamafihnazenin@substack.com]]></googleplay:email><googleplay:author><![CDATA[ESH]]></googleplay:author><itunes:block><![CDATA[Yes]]></itunes:block><item><title><![CDATA[Günlüğüme bile dürüst değilim]]></title><description><![CDATA[bir insan kendine yalan s&#246;ylemeye ba&#351;lad&#305;&#287;&#305;nda, art&#305;k kimseye do&#287;ruyu s&#246;yleyemez.]]></description><link>https://mamafihnazenin.substack.com/p/gunlugume-bile-durust-degilim</link><guid isPermaLink="false">https://mamafihnazenin.substack.com/p/gunlugume-bile-durust-degilim</guid><dc:creator><![CDATA[ESH]]></dc:creator><pubDate>Sat, 01 Aug 2026 13:12:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!lt0E!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F1152f588-816a-45e9-846e-239375411d84_638x758.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p><em> &#231;&#252;nk&#252; d&#252;r&#252;stl&#252;k &#246;nce kendinle ba&#351;lar, sonra d&#252;nyaya yay&#305;l&#305;r. e&#287;er o kaynak bozulmu&#351;sa, ne s&#246;ylersen s&#246;yle, asl&#305;nda hep ayn&#305; bozuk suyu da&#287;&#305;t&#305;yorsundur.</em></p><p></p><p>g&#252;nl&#252;&#287;&#252;me bile d&#252;r&#252;st de&#287;ilim. bu c&#252;mleyi kurdu&#287;um an fark ettim ki, asl&#305;nda en g&#252;venli sand&#305;&#287;&#305;m yerde bile kendimden saklan&#305;yormu&#351;um.</p><p></p><p>d&#252;&#351;&#252;n&#252;yorum da, g&#252;nl&#252;k neden var? kimsenin okumayaca&#287;&#305;, kimsenin yarg&#305;lamayaca&#287;&#305; tek sayfa de&#287;il mi o? ama ben oraya bile &#8220;iyi&#8221; bir versiyonumu yaz&#305;yordum. sanki k&#226;&#287;&#305;t da beni de&#287;erlendirecekmi&#351; gibi, sanki bir g&#252;n biri a&#231;&#305;p okuyacakm&#305;&#351; gibi davran&#305;yordum.</p><p></p><p>k&#246;t&#252; bir g&#252;n ge&#231;irdi&#287;imde &#8220;idare ettim&#8221; yazard&#305;m. a&#287;lad&#305;&#287;&#305;mda &#8220;g&#252;&#231;l&#252;yd&#252;m&#8221; yazard&#305;m. &#231;&#252;nk&#252; k&#252;&#231;&#252;kl&#252;&#287;&#252;mden beri bir yerlerde &#351;unu &#246;&#287;renmi&#351;tim: zay&#305;fl&#305;k g&#246;stermek tehlikelidir. belki bir yeti&#351;kin &#8220;a&#287;lama, g&#252;&#231;l&#252; ol&#8221; dedi. belki biri &#8220;duygular&#305;n&#305; bu kadar belli etme&#8221; diye f&#305;s&#305;ldad&#305;. o c&#252;mleler be&#351; saniyede s&#246;ylendi, unutuldu bile. ama ben onlar&#305; y&#305;llarca ta&#351;&#305;d&#305;m. ve en &#231;ok da kendime yazd&#305;&#287;&#305;m sayfalarda ta&#351;&#305;d&#305;m.</p><p></p><p>&#231;&#252;nk&#252; bir insan yeterince uzun s&#252;re &#8220;ben g&#252;&#231;l&#252;y&#252;m&#8221; yazarsa, bir s&#252;re sonra zay&#305;f oldu&#287;u anlar&#305; bile fark edemez hale gelir. kendine s&#246;yledi&#287;i yalan, ger&#231;e&#287;in yerini al&#305;r. ve en tehlikelisi de budur: d&#305;&#351;ar&#305;ya s&#246;ylenen bir yalan bir g&#252;n ortaya &#231;&#305;kar, ama kendine s&#246;ylenen yalan asla ortaya &#231;&#305;kmaz. &#231;&#252;nk&#252; onu d&#252;zeltecek ba&#351;ka bir tan&#305;k yoktur. sadece sen vars&#305;nd&#305;r, ve sen kendine inanm&#305;&#351;s&#305;nd&#305;r bile.</p><p></p><p>mutlulu&#287;umu b&#252;y&#252;t&#252;r, h&#252;zn&#252;m&#252; k&#252;&#231;&#252;lt&#252;rd&#252;m. sanki g&#252;nl&#252;&#287;&#252;m bir vitrindi de, orada hep en g&#252;zel halimi sergilemem gerekiyordu. oysa vitrinler yalan s&#246;yler. ve ben, kendi hayat&#305;m&#305;n vitrinini kendi elimle d&#246;&#351;emi&#351;tim.</p><p></p><p>bunun bedelini de &#246;dedim asl&#305;nda, sadece fark etmedim. &#231;&#252;nk&#252; sayfalara yazd&#305;&#287;&#305;m her sahte c&#252;mle, beynime &#8220;bu b&#246;yledir&#8221; diye kaydoldu. bir s&#252;re sonra ger&#231;ek hislerimi bulmakta zorlanmaya ba&#351;lad&#305;m. birine &#8220;nas&#305;ls&#305;n&#8221; dendi&#287;inde bile otomatik olarak &#8220;iyiyim&#8221; diyordum, &#231;&#252;nk&#252; y&#305;llarca kendime bile b&#246;yle yazm&#305;&#351;t&#305;m. yalan art&#305;k bir al&#305;&#351;kanl&#305;k de&#287;il, bir refleks olmu&#351;tu.</p><p></p><p>sonra bir g&#252;n eski bir defteri a&#231;t&#305;m. y&#305;llar &#246;nce yazd&#305;&#287;&#305;m bir sayfay&#305; okudum. orada &#8220;bug&#252;n her &#351;ey yolundayd&#305;&#8221; yaz&#305;yordu. ama o g&#252;n&#252; hat&#305;rl&#305;yordum. o g&#252;n yolunda de&#287;ildi. o g&#252;n i&#231;im par&#231;a par&#231;ayd&#305;. ve o sayfa bana ger&#231;e&#287;i de&#287;il, ge&#231;mi&#351;teki korkular&#305;m&#305; g&#246;steriyordu.</p><p></p><p>i&#351;te o an anlad&#305;m: kendime d&#252;r&#252;st olmadan, kendimi hi&#231;bir zaman ger&#231;ekten tan&#305;yamayacakt&#305;m. &#231;&#252;nk&#252; bir insan kendinden saklad&#305;&#287;&#305; &#351;eyi asla iyile&#351;tiremez. sadece &#252;st&#252;n&#252; &#246;rter. ve &#246;rt&#252;len &#351;ey, bir g&#252;n ba&#351;ka bir yerden, beklenmedik bir anda geri gelir.</p><p></p><p>art&#305;k &#246;yle yazm&#305;yorum. k&#246;t&#252;ysem &#8220;k&#246;t&#252;y&#252;m&#8221; yaz&#305;yorum. korktuysam &#8220;korktum&#8221; yaz&#305;yorum. ba&#351;aramad&#305;ysam &#8220;ba&#351;aramad&#305;m&#8221; yaz&#305;yorum. &#231;&#252;nk&#252; bu sayfalar art&#305;k g&#252;zel g&#246;r&#252;nmek i&#231;in de&#287;il, ger&#231;ek olmak i&#231;in var.</p><p></p><p>ilk ba&#351;ta zor geldi. &#231;&#252;nk&#252; y&#305;llarca &#8220;g&#252;&#231;l&#252; g&#246;r&#252;n&#8221; diye pratik yapm&#305;&#351; bir zihin, birden &#8220;zay&#305;f da olabilirsin&#8221; c&#252;mlesini yabanc&#305; buluyor. ama her seferinde biraz daha kolayla&#351;t&#305;. her d&#252;r&#252;st c&#252;mle, bir &#246;ncekinden daha az ac&#305;tt&#305;.</p><p></p><p>belki baz&#305; sayfalar &#231;irkin olacak. belki kendimi tan&#305;mayaca&#287;&#305;m baz&#305; sat&#305;rlarda. ama art&#305;k biliyorum ki, &#231;irkin bir ger&#231;ek, g&#252;zel bir yalandan &#231;ok daha de&#287;erli. &#231;&#252;nk&#252; ger&#231;ek olan bir &#351;ey b&#252;y&#252;r, iyile&#351;ir, de&#287;i&#351;ir. yalan olan bir &#351;ey sadece tekrar eder, tekrar eder, ta ki sen o yalan&#305;n kendisi olana kadar.</p><p></p><p><em>&#8220;baz&#305; yalanlar ba&#287;&#305;rarak s&#246;ylenmez. sessizce, bir kalemin ucundan, kimsenin duymad&#305;&#287;&#305; bir sayfaya d&#246;k&#252;l&#252;r. ama en &#231;ok da orada, kimse g&#246;rmezken s&#246;ylenen yalan, insan&#305; kendinden en &#231;ok uzakla&#351;t&#305;rand&#305;r.&#8221;</em></p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Kendinin Daha İyi Versiyonu Olmaya Çalışmak]]></title><description><![CDATA[&#304;nsan her daim kendini yetersiz g&#246;r&#252;r]]></description><link>https://mamafihnazenin.substack.com/p/kendinin-daha-iyi-versiyonu-olmaya</link><guid isPermaLink="false">https://mamafihnazenin.substack.com/p/kendinin-daha-iyi-versiyonu-olmaya</guid><dc:creator><![CDATA[ESH]]></dc:creator><pubDate>Tue, 28 Jul 2026 12:34:07 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!rKhG!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6fdd5c2c-f5d7-4970-bd4b-172be2390b18_1200x785.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p><em>&#8220;Bu ben de&#287;ilim, kendimi daha iyi yeti&#351;tirmeye &#231;al&#305;&#351;mak varken neden bu halimle kalay&#305;m?&#8221;</em></p><p></p><p>Kendime s&#305;k s&#305;k kurdu&#287;um bir c&#252;mleydi bu: &#8220;Ben bu de&#287;ilim, kendimin daha iyi bir versiyonuna ula&#351;mak varken neden oldu&#287;um yerde kalay&#305;m ki?&#8221;</p><p></p><p>Ama zamanla ne b&#252;y&#252;k bir yanl&#305;&#351; yapt&#305;&#287;&#305;m&#305; anlad&#305;m. Bazen inan, kendine en b&#252;y&#252;k engel yine kendin oluyorsun. Bu benim tek ya&#351;am&#305;m, ben bu hayatta yeniyim ve onu ya&#351;anabilir k&#305;lmaya &#231;al&#305;&#351;maktansa hayat&#305;m&#305; ger&#231;ekten ya&#351;amal&#305;y&#305;m. Bu fark&#305;ndal&#305;k akl&#305;ma ans&#305;z&#305;n yerle&#351;ti&#287;i g&#252;nden beri hayata daha pozitif bak&#305;yor ve keyfini &#231;&#305;karmaya &#231;al&#305;&#351;&#305;yorum.</p><p></p><p>&#214;nceden olsa yurt d&#305;&#351;&#305; seyahati yapamam derdim, &#231;&#252;nk&#252; dilim yeterince geli&#351;mi&#351; de&#287;il. &#8220;Hay&#305;r, bu e&#287;itimi alamam, &#246;nce ara&#351;t&#305;rmal&#305; ve beni neyin bekledi&#287;ini anlamal&#305;y&#305;m&#8221; derdim. Mutfa&#287;a girip sosyal medyada g&#246;rd&#252;&#287;&#252;m bir tarifi deneyemem derdim, &#231;&#252;nk&#252; mutfak bilgim yetersiz ve beceremem san&#305;rd&#305;m. En ufak bir &#351;eyde &#246;nce kendimi yetersiz g&#246;r&#252;rd&#252;m. Ama sonra bir durdum. Hay&#305;r, ben bunu deneyimlemeden beni neyin bekledi&#287;ini bilemem. Belki de o mutfa&#287;a girip g&#252;zel bir &#351;ey elde ettikten sonra kendime g&#252;venecektim, ya da yurt d&#305;&#351;&#305; gezisine bir rehberle gidip gezip g&#246;recek, hi&#231; konu&#351;mam bile gerekmeyecekti. Yani asl&#305;nda kendi hayat&#305;m&#305; kendi fikirlerimle kendime zindan etti&#287;imi fark ettim.</p><p></p><p>Bu hayat&#305; ilk kez ya&#351;&#305;yorum. Yanl&#305;&#351;lar&#305;m olacak, bazen yapamayaca&#287;&#305;m, bazen ba&#351;aramayaca&#287;&#305;m. Ama ard&#305;ma d&#246;n&#252;p bakt&#305;&#287;&#305;mda &#8220;&#231;abalad&#305;m&#8221; diyece&#287;im. &#8220;U&#287;ra&#351;t&#305;m ama olmad&#305;&#8221; diyece&#287;im. &#8220;Benim yerimde kim olsa o da ayn&#305;s&#305;n&#305; yapard&#305;&#8221; diyece&#287;im. &#8220;Tekrar denerim, bu sefer ba&#351;ar&#305;r&#305;m&#8221; diyece&#287;im. Ama e&#287;er hi&#231; &#231;abalamazsam, ard&#305;ma d&#246;n&#252;p bakt&#305;&#287;&#305;mda yaln&#305;zca korkular&#305;m&#305; g&#246;rece&#287;im: &#8220;&#304;stedim ama korktum, yapamad&#305;m. Denemedim &#231;&#252;nk&#252; ba&#351;aramayaca&#287;&#305;m&#305; d&#252;&#351;&#252;nd&#252;m&#8230;&#8221;</p><p></p><p>Hay&#305;r, bu ben de&#287;ilim. Ben, yanl&#305;&#351; da yapsam do&#287;ru da yapsam, benim. Ya bu benim. Bazen olacak, bazen olmayacak; bu hayat&#305;n bir kanunu.</p><p></p><p>Art&#305;k kendimi ikna ettim: evet, kendimin en iyi versiyonu olmam gerekiyor, ama bu hayat&#305; ertelemem gerekti&#287;i anlam&#305;na gelmiyor. Ya&#351;amam gerekeni ya&#351;ayaca&#287;&#305;m, ama yine de kendimi geli&#351;tirmeye devam edece&#287;im. Bazen ikisinin ayn&#305; anda olmas&#305; gerekiyor &#8212; ve bunun m&#252;mk&#252;n oldu&#287;unu art&#305;k biliyorum.</p><p></p><p>Nihayet kendimi sevmeyi se&#231;tim. Her &#351;eyi yapaca&#287;&#305;m, ama acelem yok. &#350;imdi yapabildi&#287;imi yapaca&#287;&#305;m; yapamad&#305;&#287;&#305;m&#305; ise tekrar deneyece&#287;im. Olur ya, belki bazen hi&#231; deneyemeyiz de. Ama en az&#305;ndan elimizden geleni yapm&#305;&#351; oluruz.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!rKhG!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6fdd5c2c-f5d7-4970-bd4b-172be2390b18_1200x785.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!rKhG!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6fdd5c2c-f5d7-4970-bd4b-172be2390b18_1200x785.jpeg 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!rKhG!,w_848,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6fdd5c2c-f5d7-4970-bd4b-172be2390b18_1200x785.jpeg 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!rKhG!,w_1272,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6fdd5c2c-f5d7-4970-bd4b-172be2390b18_1200x785.jpeg 1272w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!rKhG!,w_1456,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6fdd5c2c-f5d7-4970-bd4b-172be2390b18_1200x785.jpeg 1456w" sizes="100vw"><img src="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!rKhG!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6fdd5c2c-f5d7-4970-bd4b-172be2390b18_1200x785.jpeg" width="1200" height="785" data-attrs="{&quot;src&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/6fdd5c2c-f5d7-4970-bd4b-172be2390b18_1200x785.jpeg&quot;,&quot;srcNoWatermark&quot;:null,&quot;fullscreen&quot;:null,&quot;imageSize&quot;:&quot;normal&quot;,&quot;height&quot;:785,&quot;width&quot;:1200,&quot;resizeWidth&quot;:null,&quot;bytes&quot;:0,&quot;alt&quot;:null,&quot;title&quot;:null,&quot;type&quot;:&quot;&quot;,&quot;href&quot;:null,&quot;belowTheFold&quot;:true,&quot;topImage&quot;:false,&quot;internalRedirect&quot;:null,&quot;isProcessing&quot;:false,&quot;align&quot;:null,&quot;offset&quot;:false}" class="sizing-normal" alt="" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!rKhG!,w_424,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6fdd5c2c-f5d7-4970-bd4b-172be2390b18_1200x785.jpeg 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!rKhG!,w_848,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6fdd5c2c-f5d7-4970-bd4b-172be2390b18_1200x785.jpeg 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!rKhG!,w_1272,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6fdd5c2c-f5d7-4970-bd4b-172be2390b18_1200x785.jpeg 1272w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!rKhG!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6fdd5c2c-f5d7-4970-bd4b-172be2390b18_1200x785.jpeg 1456w" sizes="100vw" loading="lazy"></picture><div class="image-link-expand"><div class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image"><svg aria-hidden="true" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div>]]></content:encoded></item></channel></rss>